[...] moment nie wyobrażam sobie mojego biegu w stylu np. 100m maxa + 300m luźno, po prostu po 1,2 interwałach bym pewnie padł na ryja i dzwonił po erke (całe szczęście w razie czego szpital jest zaraz koło stadionu na którym biegam}:-() Na ten moment masz rację! Gdy już poczujesz, że potrzebujesz czegoś więcej to przy interwałach biegowych pojawi [...]
Na tle tych wszystkich tytulow, dodatkow typu pro itp - dla mnie nie masz sie juz zupelnie czego wstydzic, jest dobrze :) Pewnie zawodnik jest teraz w offie, i zupelnie inaczej wyglada w sezonie startowym, ale to zadne wytlumaczenie, fajnie miec takie fotki z profesjonalista, bo widac na nich ze nie ma wcale jakiejs niebotycznej przepasci. Z innej [...]
[...] teraz robię to w mikrofali w specjalnym pojemniku tutaj było by efektywniej ostatnio też na fali idzie grill elektryczny i z niego idzie najczęściej rybka a takiego sprzętu co kupiłem kiedyś bezmyślnie i poszedł lub pójdzie do kosza też sporo się przewineło przez moje łapy, ale teraz gdy strasznie dużo siedzę w kuchni wiem czego mi potrzeba
[...] 2 drożdżówki wciągnąłem jak byłem na zakupach czy szkoda w sumie w miejsce tych dzisiejszych 4 drożdżówek wlazła by pizza, to od tej strony trochę szkoda }:-( a czy szkoda - chyba nie po konkursie masowym hi-tec'a zrobię sobie chyba do świąt lekką redukcje, tak około miesiąca, więc będzie z czego ciąć po nowym roku dalej będzie szło masowanie
Co do kefiru - zróbcie sobie sami za pomocą grzybka tybetańskiego. Na zbilansowanej robiłem. Spoko i wiecie co macie i z czego to... Ami wiesz ile się u nas trzeba nachodzić za mlekiem nie UHT? Wolę kefir z mleczarni. Ale tylko po treningu z białkiem - pamiętaj o regułach naszego zakonu :-D
Co do kefiru - zróbcie sobie sami za pomocą grzybka tybetańskiego. Na zbilansowanej robiłem. Spoko i wiecie co macie i z czego to... idąc tym tokiem rozumowania to musiałbym się przebranżowić i gospodarę wiejską uruchomić
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] "krva ja mam taką wiedzę a nic z tym nie robię" %-) i tak sobie pomyślałem że podobnie jest z nami. Taki Seba zacznie ćwiczyć bo chce wbić muskli to się nie przejmuje ile czego się przyswoi tylko nakrvia masę i robi to 12 miesięcy a nie 3, potem wycinkę ale normalną a nie kombinacje alpejskie typu CKD+IF i wychodzi na tym o wiele lepiej jakbym [...]
witam lepiej wybierz sie do lekarza rodzinnego skieruje cie na jakies badania i bedzie wiadomo od czego jest ten bol ,mozliwe ze alkohol był z rosji a wiez z czego oni moze byc ...... ;;;;płyny do spryskiwaczy;; pozdro
[...] bo dzielilem wrecz na aktony osobne dni treningu w planach mam cos na podstawie wylacznie cwiczen zlozonych, na ktorych opierajac trening mozna osiagnac wiele bardzo, czego przykladem jest wlasnie Peponent z katowanym przez niego HST Nigdy nie zakladam ze opuszcze trening bo trening to dla mnie swietosc, rzecz jasna w granicach zdrowego [...]
[...] i to sie po prostu nie utrzyma, ja bym zostawil tak jak Ive wspominal, tak jak jest a jesli ktos pisze cos o dobrej merytoryce to nie przeszkadzac tylko czytac bo mozna sie czegos nauczyc sex - jakie dawki wg Ciebie to dawki zwiekszone?? zaprzeczysz rowniez temu co twardo przyjete jest na forum jesli chodzi o mono: DT 5g rano 5g po tr DNT 5g [...]
[...] rozjeżdżać i tak sie redukować moge do usranej śmierci bez efektów w dodatku musze chyba odpuścić bieganie, bo mój z dawna kontuzjowany Achilles przypomniał sobie, że jak sie pogoda zmienia, to powinien mnie zacząć boleć, i chyba nadrabia zaległości z miesiąca w tej kwestii :/ dodatkowo, nie wiem od czego, nachrania mnie kolano :/ maaaasakra
[...] "kawę na ławę" - jak eufemistycznie można powiedzieć. Kosedowski ma materiał porównawczy - albowiem przygotowywał innego zawodnika do startów w MMA Pawła Nastulę, czego nasza Redakcja była świadkiem a nawet bywało, iż brała udział w sparingach. Kosedowski odróżnia się tymi wypowiedziami na tle zachłyśniętych zachwytami i z reguły [...]
to moze cos czego nie bedziesz mogl kwestionowac, jako jedyny w historii zdobyl mr.o ponownie po przegranej. Pewnie napiszesz jak to sie ma do bb? a no tak ze zapisal sie w tym jako jedyny a mr.o to kwintesencja tego sportu
pamietam jak pisali o tom'ie prince'u i jego diecie gdzie bodajze bylo z 8 posilkow z czego 5 bylo 300 gram owsianych a 3 z 300 gram ryzu no i oczywiscie kupa miecha do tego + sam tom napisal ze na masie jeszcze 3-4x w tygodniu wpadala cala pizza, bo mial super swietny metabolizm nie z tego swiata :)) Być może chodziło o wagę ryżu i owsa po [...]
]Jak złodziej w nocy wpadłem do spama a tu spam banda ponapinana jeden i drugi pręży poślady a mistrzem w fristajlu jest przecież Słaby Czego Wy chcecie?Heeeeejjjjj Sami nie wiecie...Hoooooooooo Luz moi mili. Heeeeeeeeeejjj Słowa jak chilli Hooooooooo Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-13 00:51:30
[...] tego fristajlu uczyło go moje alter ego wielki Saddini, postrach miliona zaczynaj z nim - zaliczysz zgona pręży? napina? jak kołem o chodnik zgrzyta mi słowo jak i wartownik czego? pokoju? nie, raczej nie tego lansować się chce jak fani tedego sława mu w głowie jak psu gryzienie dla takich "złodziei" tylko więzienie my tu rymy tylko [...]
Cześć wszystkim spamerkom i spamerom.Ostatnio duży ruch tutaj Almaron-ja kiedyś naderwałem jakiś przyczep mięśnia w okolicy kręgosłupa w odcinku lędźwiowym,czego Tobie nie życzę.Tydzień nie mogłem się ruszyć z łóżka.Pomógł mi jakiś zastrzyk rozluźniający,bo druga strona mięśni kręgosłupa przejęła cały ciężar dźwigania kręgosłupa.Dostałem jeszcze [...]
Walka całkiem si więc nie wiem z czego tu robić "afere" w porównaniu z Koźminem widzę wyraźny postęp (bo np tamata walka była słaba) tylko mam dwie uwagi: 1)Do momentu aż dostaniesz przynajmniej purpure NIGDY nie podkładaj reki pod noge przy rozpinaniu gardy! 2)Przy wpięciu za plecy nigdy nie krzyżuj nóg (na tym poziomie jeszcze to [...]
Aaaaaaaaa (obowiazuję ustawa o ochronie danych osobowych wiec mogłem nie wiedziec ) No taaaaa ,ale napewno coś tam sobie pomyślałeś co było,czego nie było a co mogło byc(tak oczami zapasiora) Mnie np doszły słuchy że brakowało maty do rozgrzewki Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-16 02:33:47
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
